Многие корейские мамы дают своим малышам витамины и добавки уже с первых недель жизни. Это не просто модный тренд — это часть заботы о здоровье ребёнка и привычка, основанная на информации от врачей, блогеров и личного опыта. Сегодня я расскажу, какие добавки чаще всего используют, зачем они нужны и как выбрать по возрасту.
Почему корейские мамы дают добавки?
В Корее профилактика — одна из ключевых составляющих заботы о здоровье. Мамы стараются не просто кормить правильно, но и предотвратить возможные дефициты. Особенно это актуально при грудном вскармливании или если малыш родился с низким весом.
Топ-4 популярных добавок в Корее
1. Витамин D (비타민 D)
- Укрепляет кости, помогает усвоению кальция.
- С рождения до 2–3 лет.
- Форма: масло, спрей.
2. Пробиотики (유산균)
- Улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет.
- С 2–4 недель жизни.
- Форма: масло, порошок (стики).
3. Железо (철분)
- Профилактика анемии, особенно при грудном вскармливании.
- С 4–6 месяцев (по рекомендации врача).
- Форма: сироп, порошок, жевательные формулы.
4. Омега-3 (오메가3)
- Поддержка развития мозга, зрения, нервной системы.
- Обычно с 12 месяцев и старше.
- Форма: масло, желе, капсулы.
Возраст и добавки
| Возраст ребёнка | Рекомендуемые добавки |
| 0-6 месяцев | Витамин D, пробиотики |
| 6-12 месяцев | Железо(при необходимости), Омега-3 |
| 12+ месяцев | Омега-3 (желатиновые формы), витамины, пробиотики(порошки, мультивитамины) |
Каждому ребёнку — свой подход. Обязательно консультируйтесь с врачом.
Мой опыт с двумя детьми
У меня два сына, и с рождения я старалась давать только действительно нужное.
- Оба ребёнка получали с рождения витамин D и пробиотики в масляной форме.
Сейчас оба — витамин D в виде спрея, пробиотики в виде порошка.
- Железо:
- Младший принимал жидкое железо в младенчестве (из-за дефицита).
- Старший сейчас принимает железо в виде порошка.
- Омега-3:
- В младенчестве — только младший, в виде масла.
- Сейчас — только старший, в виде жевательного желе.
Сейчас:
- Младший — витамин D (спрей) и пробиотики (порошок).
- Старший — витамин D (спрей), пробиотики (порошок), омега-3 (желе), железо (порошок).
Я не сторонница «всего и сразу».
Главное — наблюдать за ребёнком и ориентироваться на реальные потребности.
Советы мамам
- Начните с самого необходимого — витамин D и пробиотики.
- Не давайте добавки «на всякий случай».
- Читайте состав: избегайте сахара, консервантов, красителей.
- Не смешивайте много добавок одновременно.