유아간식2 산딸기청, 항바이러스 효과 산딸기 산딸기는 딸기에 비해 크기가 많이 작으며 동글동글한 모양을 해서 귀엽다고 생각되는 과일입니다. 색깔도 수채화 그림처럼 맑은 빛의 다홍색이어서 먹음직스러운 산딸기는 비타민 C가 풍부한 과일로 감기 예방에 좋습니다. 그냥 먹어도 좋지만 대량으로 사서 겨울까지 오래오래 먹을 수 있는 산딸기청 만드는 방법과 딸기 효능에 대해 설명하겠습니다. 산딸기로 생활건강 챙기기 산딸기는 비타민 C가 매우 풍부한 과일입니다. 강력한 항산화 작용을 해서 항바이러스에 도움이 되고 면역력을 강화하는데 효과적입니다. 항산화 작용이라고 하면 노화방지라는 단어가 먼저 떠오르는 것 같이 산딸기 섭취를 통해 피부를 맑고 투명하게 가꾸는데도 도움이 됩니다. 비타민 C 외에도 산딸기가 함유하고 있는 엘라그산이라고 하는 항산화 성분이 피부의 주.. 2022. 7. 20. 감자퓌레 나트륨 배출을 위한 감자 음식 감자는 포만감을 느끼게 해주는 작물로 고구마와 같이 굽거나 삶아서 먹을 수 있는 대표 간식거리입니다. 또 그 맛이 다른 식재료와 잘 어우러져서 다양한 요리에 사용되기도 합니다. 6월에서 10월까지가 제철인 감자의 효능과 보관방법, 그리고 아주 간단하지만 남녀노소 모두 즐겨먹을 수 있는 감자 퓌레 레시피를 알려드립니다. 감자의 산지 특성 감자는 남미 대륙의 안데스 산맥을 원산지로 하고 있습니다. 잉카족이 주식으로 섭취한 것으로 알려진 감자가 우리나라에 소개된 것은 1824년 조선 순조 때입니다. 지금은 4대 작물 중 하나로 우리 밥상에 자주 등장하는 식재료입니다. 4대 작물로는 쌀, 밀, 옥수수 그리고 감자가 있습니다. 우리나라에서는 경기도 여주, 전라북도 김제, 전라남도 보성, 경상남도 밀양, 강원도 평.. 2022. 7. 13. 이전 1 다음
