마카다미아로 콜레스테롤 수치 낮춰 심장병 예방
마카다미아는 은은한 버터 맛과 크림 같은 식감을 가진 나무 견과류입니다. 호주가 원산지인 마카다미아 나무는 현재 브라질, 코스타리카, 하와이, 뉴질랜드 등 세계 여러 곳에서 자라고 있습니다. 대부분의 다른 견과류처럼 마카다미아는 영양분과 유익한 식물성 화합물이 풍부합니다. 마카다미아는 소화기관 건강, 심장 건강, 체중 관리 및 혈당 조절 등 건강에 유익한 여러 장점을 지니고 있습니다. 오늘은 마카다미아의 영양성분과 마카다미아를 섭취하여 예방할 수 있는 질병에 대해 알아보겠습니다. 마카다미아 영양성분 마카다미아는 지방, 비타민, 미네랄이 풍부한 칼로리가 높은 견과류입니다. 마카다미아는 28g 당 열량이 204kcal며, 지방 23g, 단백질 2g, 탄수화물 4g, 당 1g, 섬유질 3g, 망간 하루 권장량..
2022. 7. 29.
